Συνταγή: Ροφός με μπάμιες

Ο ροφός ταιριάζει τέλεια με τις μπάμιες, σας έχουμε την πιο ωραία συνταγή. Προσθέστε λίγο καυτερό πιπέρι για ένα πιο πικάντικο αποτέλεσμα.

Όχημα τυλίχθηκε στις φλόγες αφού ανατράπηκε – Τρείς στο νοσοκομείο
10′ προετοιμασία
45′ μαγείρεμα
Σύνολο: 55′

Υλικά

Μερίδες: 6

Διαδικασία

  1. Σε μια μικρή κατσαρόλα βράζουμε τα κρεμμύδια μαζί με το κεφάλι και την ουρά του ψαριού σε 1 λίτρο νερό.
  2. Μετά από 20 λεπτά περίπου τα βγάζουμε με μια τρυπητή κουτάλα, περνάμε τα κρεμμύδια από το μπλέντερ και πετάμε το κεφάλι και την ουρά. Τον ζωμό τον κρατάμε.
  3. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα βάζουμε το λάδι, το ψάρι, τα πολτοποιημένα κρεμμύδια, τους κόκκους του πιπεριού μαζί με τον ζωμό που φυλάξαμε και τα αφήνουμε να βράσουν για 5 λεπτά.
  4. Ξαφρίζουμε με την τρυπητή κουτάλα.
  5. Αμέσως μετά προσθέτουμε τις μπάμιες, τις λιωμένες ντομάτες, την πάπρικα και το κόκκινο πιπέρι.
  6. Αλατοπιπερώνουμε και τα αφήνουμε όλα να βράσουν για 20 λεπτά.
  7. Αν θέλουμε προσθέτουμε το λεμόνι.

 

Credit

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Κύπρο και τον Κόσμο, στην Daily.Cy